Занятие включает разминку Сурья Намаскар и асаны с использованием дыхательных техник.
Прорабатываются основные группы мышц.
Особое внимание уделяется правильному положению тела и дыханию, что успокаивает и снимает стресс.
Для любого уровня подготовки.
