Серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.
Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц.
Тренировка подходит для всех уровней подготовки.
