ROUND TRAINING

Функциональная тренировка

Описание

Интенсивная тренировка, которая применяется для повышения выносливости, интенсивного расхода калорий, тонуса мышц, а также для так называемой "сушки" организма. Круговая тренировка содержит и силовые, и аэробные упражнения. Главный принцип такой тренировки — каждое упражнение чередуется с другим таким образом, чтобы чередовалась и работа различных групп мышц. Используется различное оборудование. Тренировка для подготовленных, но адаптируется под любой уровень.