МЯГКАЯ ЙОГА

Описание

Мягкая йога включает в себя йога-терапию, которая направлена на восстановление здоровья, поддержание организма в тонусе, сочетает в себе адаптированные асаны йоги, дыхательные упражнения (пранаямы), постизометрическую релаксацию и другие способы концентрации на ощущениях в теле и гармонизации функций организма. А также вы познакомитесь с инь-йогой, которая помогает активировать женскую внутреннюю энергию, особенно это актуально при стрессах, бешеном ритме жизни. Выполнив комплекс асан, можно улучшить психическое состояние, избавиться от бессонницы, депрессивного настроения, выйти из стресса