Сочетание силовых и функциональных упражнений, выполняемых как с дополнительным оборудованием, так и с собственным весом.
Задействованы все группы мышц.
В конце тренировки расслабить мышцы и поработать над гибкостью.
Подходит для всех уровней подготовки.
